긴장을 완화하고 불안을 해소하고 싶은가? 오늘 바로 사운드 배스를 시도해보길.  스트레스가 가득한 하루 끝에 음악을 들으며 휴식 시간을 보내는 것이 낙인가? 그렇다면 당신의 웰니스 루틴에 지금 ‘사운드 배스’를 추가할 때다. 사운드 배스라는 말이 다소 생소할 수 있지만, 이것은 유익하고도 쉬운 웰니스 실천법이다. 음성 안내에 따라 명상을 수행하는 ‘가이드 명상’ 대신, 사운드 배스는 음악에 그저 자신을 맡기면 … 1분 안에 마음 치유하는 방법 계속 읽기